Nieuws

Griepvaccinaties

Wij zijn alweer druk bezig met het voorbereiden van de griepvaccinaties in het najaar.
U kunt in oktober een uitnodiging verwachten als u in de doelgroep valt.
De griepvaccinatie zal ook dit jaar weer in Sporthal de Tref plaatsvinden op 3 november.​

Overgewicht

  • Overgewicht kunt u verminderen met
    • goede voeding en meer bewegen
    • en het aanpakken van problemen waardoor u slechter voor uzelf zorgt, zoals stress
  • Uw huisarts, praktijkondersteuner, leefstijlcoach, diëtist, fysiotherapeut en/of oefentherapeut kunnen u begeleiden.
  • Wat goed werkt is meedoen aan een leefstijlprogramma.
  • U krijgt dan 2 jaar veel hulp en advies bij gezonder leven.
  • 5 tot 10% minder gewicht geeft al veel winst voor uw gezondheid.

Zie onder andere Sminia fysiotherapie

Stoppen met roken

  • U wilt stoppen met roken. Dat is een goed plan!
  • Kies een stopdatum en bereid het goed voor.
  • Bedenk alvast wat u op moeilijke momenten gaat doen.
  • Afleiding, ontspannen en bewegen helpen wanneer u het moeilijk heeft.
  • Beslis met uw huisarts of u nicotinevervangende middelen of medicijnen wilt gebruiken.
  • Kies een vorm van ondersteuning die bij u past, zoals een app, een zelfhulp-programma op internet, een groepscursus of een persoonlijke begeleider.
  • Uw huisarts helpt u bij uw keuze. U kunt hierbij de keuzetabel Stoppen met roken gebruiken.